かんたんでおいしい!グルテンフリーカレーを使ったカレーカルボナーラ

かんたんでおいしい!グルテンフリーカレーを使ったカレーカルボナーラ

Dec 18、2025natulif

試食会で大好評!試食会参加者やスタッフからおかわりの声が止まらなかったカレーボナーラのレシピです

【材料】(1人分)

  • グルテンフリーカレー
  • ベーコン 50g
  • オリーブオイル 大さじ 1/2
  • グルテンフリースパゲッティ 100g

 ☆ソース

  • 卵 1個
  • グラナパダーノチーズ または パルミジャーノ 大さじ3(粉チーズでも代用可能)
  • ブラックペッパー適量

【下準備①茹で湯を沸騰させる

パスタ100gに1L以上の水鍋に用意し、水1Lにつき塩7~8g(分量外)を入れ、強火で沸騰させます。ナチュリフグルテンフリーカレーとベーコンに塩分があるため、茹でて湯は通常のパスタの場合より少なめの塩分濃度にします。

②ブロックベーコンを8〜10mm幅で棒状に切ります。

【下準備②カルボナーラソースをつくる

①ボウルに卵1個を割り入れ(卵白も使います)よく溶けます。

②そこにナチュリフグルテンフリーカレー大さじ1、パルミジャーノまたはグラナパダーノチーズ(市販の粉チーズ可)大さじ2、ブラックペッパー(適量)を加えてよく混ぜます。

【作り方】

①オリーブオイル大さじ1を入れたフライパンに、棒状にカットしたベーコン50gを入れ、ベーコンに焼き色がつき体積が少し小さくなるまで中火で焼きます。焼き上がったらフライパンの火は止めておきます。お好みでカリカリベーコンとしても美味しいです。

②茹でて上がる少し前に茹でて汁40ccをフライパンに加え、強火で温めます。

③規定の茹で時間になったらスパゲッティを手早くフライパン(火はつきません)に移します。湯切りはあまり気にしなくても大丈夫です。

④フライパンにソースを加え、とろみがつくまで手早くかき混ぜます。

⑤ ソースにとろみがつかない場合は、卵の白身成分が固まらない程度に火を通し、かき混ぜます。

⑥ 味見をし、塩味が足りない場合は塩少々(分量外)を加え、塩味がありすぎる場合は湯少々(分量外)を加えて、もう一度かき混ぜます。

⑦皿に盛り付け、追いチーズ(大さじ1)、追いブラックペッパー(適量)をして完成です。

【ポイント】

*グルテンフリーのスパゲティでなくても美味しく仕上がります。

*卵黄と生クリームでつくる日本風カルボナーラとちがい、さっぱりしていて、ナチュリフグルテンフリーカレーとの相性は抜群です。

*チーズは市販の粉チーズで代用できますが、大切な味の決め手にひとつなので、グラナパダーノまたはパルミジャーノをおすすめします。どちらのチーズも美味しいですが、一般的にグラナパダーノのほうがさっぱりしていて濃厚なパスタによく合います。

*スパゲティの茹で時間はお好みの固さに応じて調整してください。

 

その他のレシピ